Исследование, проведенное английскими учеными, подтвердило, что работа на даче может оказывать сходное воздействие на организм с применением антидепрессантов. Физическая активность, такая как копание грядок, дарит не только физическое удовольствие, но и психологическую пользу, снижая риск развития депрессии. Кроме того, учёные отметили, что такие занятия способствуют уменьшению тревожности и смягчают проявления психоза.
По словам специалистов, результаты исследования показали, что польза от работы на даче схожа для обоих полов и распространяется на людей разных возрастных категорий по всему миру. Обнаружено, что контакт с природой и физическая активность способствуют улучшению психического и физического состояния человека, обеспечивая ему позитивные эмоции и помогая справляться с повседневным стрессом.
Эти выводы подчеркивают важность заботы о своем умственном и физическом здоровье через активное взаимодействие с природой. Работа на даче не только способствует укреплению организма, но и является прекрасным способом поддержания гармонии между душой и телом. Поэтому, уделяйте больше внимания своему саду — это может быть одним из самых приятных и эффективных способов борьбы с депрессией и тревожностью.